1500 kcal

Brak drążka narazie .. Co do kalorii to mialem te diete zeby schudnac. Teraz podniose troche kalorie. Na diecie 1500 kcal od 27 grudnia do teraz schudłem 21 kilo takze lajtowo :d. Ile kalorii proponujesz aby troche chudnać a nie tyć przy chodzeniu na tę siłkę .

ja to w ogóle jestem agresywna ;) Strasznie spamujecie, nie wyrabiam- musiałam cofać się o tyle stron 1500 kcal- brzmi malutko hmmm:D jaskiniowcy byli jak widać bardzo ekonomiczni :D ale dietka wygląda bardzo sympatycznie :)

[...] Jedno jest pewnie, jak skoncze odchudzanie, to NIGDY tak nie bede jadla, bleee wrong dzieki i nawzajem Agata to na 100% nie przez kalorycznosc, bo na paleo jadlam max. 1500 kcal dziennie i glodna nie bylam... Moze to z powodu malej ilosci bialka i tluszczy Jarzyny to mi przechodza przez przewod pokarmowy blyskawicznie, pol godziny i jestem [...]

[...] i czasu żeby aż tak się w to wczytać, teraz walczę z dietą i układaniem sobie makro bo przy takiej ilości białka w ogóle nie chce mi się jeść i mam problem żeby zrobić nawet 1500 kcal. Dzisiaj właśnie zrobię pierwszy trening siłowy bo nie miałam czasu zrobić insanity. Wg tego artykułu powinnam mieć dobry metabolizm, zawsze jem śniadania a teraz [...]

[...] tyle to jak na >64kg i diete lowcarb moze byc za malo. Jak zjedziesz za nisko, pozniej >mozliwe jojo. Ale mysle, ze w rzeczywistosci blizej Ci do tych 1300->1500kcal, a te gramy to mala pomylka :-] tak wlasnie jest. potem policzylam te gramy i cos tam musialam umniejszyc (B i T). Raczej 1500 kcal zjadam. >Pamietaj, ze do WW [...]

[...] OLEJ LNIANY, RYBY WIDZE JESZ ALE JESLI BEDZIESZ DODAWAC TLUSZCZY - POMYSL TAKZE NAD TYMI ZRODLAMI ) Na jakims linku znalazlam licznik kal i wychodzi mi, ze zjadam 1300-1500 kcal dziennie. OK - WARTOSC 1400 MOIM ZDANIEM BYLABY OK.CHOC NAJWAZNIESZA JEST OBSERWACJA pozdrawiam Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale [...]

[...] bralbym venoma chociaz nie wiem czy jak masz 16 lat to dobry pomysł. Dla mnie jego najwieksza zaletą jest to że bardzo mocno hamuje apetety, nie mialem klopotów z dietą 1500 kcal dzien w dzien (normalne zapotrzebowanie ~2500) Ja na ostatniej redukcji zajadałem: - venom rano po posilku 1 kaps, druga po poludniu razem z posiłkiem - bcaa 2000 [...]

[...] musli Przekąska (zaraz po wyjściu z siłowni): - jabłko Kolacja (ok. 19.00): - smażony łosoś na 1 łyżeczce oliwy, - warzywa Przekąska (ok. 22.00, 1-2 godziny przed snem): - serek wiejski --------------------- Ogólnie wychodzi ok. 1500 kcal i 130 g białka. I jak?? Dodatkowo piję dziennie ok. 3 litrów wody. Z góry dziękuję za pomoc Pozdrawiam

[...] 4x w tygodniu.. i mam tak.. 10 min aeroby (rowerek) silka 1h a potem bieznia 15 min.. i stepper 20 min i rowerek 10 :] trener mi kazal duzo aerobow robic.. i ma diete 1500 kcal.. (glownie bialko ..i nietety wegle..) aw dni nietreningowe.. 1000.. oczywisciie zapomnialam ze 2 razy w tyg chodze ejszcze an siatke.. waze 65 kilo.. i mam 166.. a [...]

witaj Lunika to dobrze ze sie juz lepiej czujesz. Ja wczoraj zjadlam okolo 1500 kcal ale ostatni posilek to juz wmusilam calkowicie, ale na szczescie zle sie nie czuje. Widze ze dzis masz mega rybny dzien A zamierzasz wprowadzic u siebie jakis konkretny program treningowy? Ja wlasnie sie nad tym zastanawiam bo chcialabym zaczac cos od [...]

Kaszmirko rozklad to 1500 kcal i 50-70 wegli okolo 100 bialko i reszta tluszcz Co do tych pielgrzynek do lekarzy to bardzo Ci wspolczuje bo to jedna z gorszych rzeczy jaka moze spotkac czlowieka};-) W dodatku kazdy bada tylko swoj kawalek a nie patrza globalnie na organizm co czesto powoduje bledy w badaniach. Jednak my tego ich podejscia do [...]

Iza teraz zrobie jeszcze wykluczeniowa na max 1500 kcal wliczajac wszystkie warzywa. Taki mam plan ale jezeli masz jakies zalecenie to czekam na komende:-) Dzis byla joga 40 minut Miska: ryz, owoce, kasza jaglana, makrela surowa, ziemniak, oliwa, avokado, por.

Ustalilam sobie rozklad: 1500 kcal B 100 T 60 W reszta czyli ok 130 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2ea999894eaa4326a41bf7d9976a8f08.png Bardzo dlugo bo ponad rok unikalam wegli ze wzgledu na zdrowotne sprawy. Wiecznie mnie do nich ciagnelo teraz jak bylam na detoxie jadlam sporo wegli i czulam sie dobrze, wiec spróbuje jechac na wyzszych weglach i [...]

[...] utwierdziłem się w przekonaniu, że lecisz w torbę z tym podjadaniem. Założę się, że trzymasz sztywno michę i potem wszyscy się zdziwią, że lody vp*****lał, a kaloryfer pod cycami %-) Panowie, Wy naprawdę chodzicie głodni? Macie dietę na 1500 kcal rozpisaną, czy jak? Ja do ułomków nie należę, ale ledwo swoją dietę przejadam. Chodzę non stop pełny.

Masz dużo niezdrowych rzeczy w twojej diecie+ myśle że przy wadze 55kg masz o 1500 kcal za dużo. Jakie jest twoje zapotrzebowanie kcal ?

[...] domowe, granola pieczona niesłodzona w piekarniku. a w grahamkach jest oś złego? na siłownię chodzę na trening aerobowy (orbitrek i bieżnia), mam ciężary w domu ale nie potrafię z nimi ćwiczyć, tzn kompletnie się nie znam na tym co i jak.. czyli lepiej jeść więcej ale zdrowo, niż 1500 kcal? Zmieniony przez - felkaaa w dniu 2013-02-25 14:27:50

deserki fajne, ale te słone dania to strasznie malutkie :-( Cale 1500 kcal to szału nie ma :-)

1500 kcal plus dochodzi białko i owoc jakiś

[...] brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: każde dające efekty Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: dieta niskokaloryczna do 1500 kcal dziennie Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: Cel/problem/opis: budowanie masy mięśniowej, siła w rękach, kondycja, zaliczenie TSF:)

Takie śniadanko. Z moja kawa to prawie 1500 kcal /SFD/2016/9/9/a3d123237e144e00a5ce6a4e45284830.jpg /SFD/2016/9/9/b5a5f83a72234c10a620ae05644d1e2d.jpg